Tijdens je verblijf

Tijdens de bevalling worden vooral je buik- en bekkenbodemspieren uitgerekt. Om ze nadien terug in vorm te krijgen en te versterken, is het aangewezen om postnatale oefeningen te doen.

 

Onder begeleiding van een kinesist leer je tijdens je verblijf in het ziekenhuis alvast de eerste oefeningen. Door je bekkenbodemspieren op een juiste en gecoördineerde manier te leren samentrekken, kan je problemen zoals urineverlies voorkomen of verhelpen. Ook je bil- en beenspieren worden getraind. Zo helpen we je als kersverse mama terug op weg naar een goede conditie.