Slaapprobleem?

Slaapproblemen bij kinderen komen regelmatig voor, en kunnen verschillende vormen aannemen. Doorgaans past dit in (minstens) één van deze groepen:

  • Te weinig slaap in de nacht: door inslaapproblemen of doorslaapproblemen (wakker worden ’s nachts of ongewoon vroeg ontwaken in de ochtend)
  • Overdag vermoeid en te slaperig zijn
  • Vreemde verschijnselen tijdens de slaap (“parasomnieën”)

 

Vaak lijdt de nachtrust van de ouders en andere leden van het gezin ook onder de slaapmoeilijkheden van een kind. Daarom is een slaapprobleem eigenlijk dat slaapgedrag waarvan de ouders of de kinderen zelf vinden dat het een probleem is.

 

Factoren die achter een slaapprobleem schuilen, of die het probleem in stand houden, kunnen verschillen van kind tot kind. Hier worden enkele van deze factoren opgesomd:

  • een lichamelijke oorzaak
  • angsten (voor het donker, separatie van ouders, geluiden, ‘monsters’, …)
  • nachtmerries
  • piekergedachten
  • reacties van ouders
  • de (slaap)omgeving (veel geluiden, licht, prikkels, …)
  • onregelmatige bedtijden

 

Soms is het naar bed gaan ook een moment van groot verzet, en vinden kinderen allerhande ‘trucjes’ om dit slapengaan nog wat uit te stellen. Bedtijd wordt dan soms een bedstrijd…