Revalidatieschema 5

Na arthoscopische Bankartrepair, arthroscopische SLAP repair, of een inferieure capsulaire shift-procedure of ETAC

WEEK 1-3

Onmiddellijk na de operatie zal een adductieverband aangelegd worden door de specialist. Dit dient u strikt te dragen gedurende drie weken.

• Mobiliseren van vingers, pols en elleboog ;
• Opstarten van isometrische rotatorcuffoefningen in het verband : pols tegen de buik duwen en pols, in het verband, wegduwen van de buik.
• 1 x /dag kort uitvoeren van Codmann pendeloefeningen vnl. ter mobilisatie van de elleboog.
• Regelmatige ijsapplicaties, in het begin zoveel als mogelijk, later enkel na de oefeningen en bij pijn.
• Na 10 dagen kan de huisdokter uw hechtingen verwijderen.

WEEK 3-6

Drie weken na de operatie zal u op controle worden verwacht bij uw specialist (afspraak door u te maken).

Het  adductieverband mag nu uitgelaten worden. 

Uw specialist zal meestal kiné voorschrijven :

• Starten van passieve mobilisatie-oefeningen.
• Exorotatie mag maximaal tot 20° gaan.
• Opstellen van actief mobilisatieprogramma (ook max. 20° exorotatie).
• Opdrijven van pendeloefeningen.

WEEK 7-12

• Opdrijven van de passieve stretching maar niet voorbij de 30 à 45° exorotatie.
• Correctie van abnormaal bewegingspatroon, zonodig.
• Spierversterkende oefeningen zowel van de scapulapivoters als van de glenohumerale protectors. Nog altijd opletten voor combinatie exorotatie-abductie.
• Na de 8^ste week kan er gestart worden met proprioceptieve oefeningen en zonodig met sportspecifieke training.
• Moment van sporthervatting is erg sportafhankelijk.